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まぐろのオクラ納豆あえ

おつまみにもご飯のお供にもなる納豆料理です。

まぐろのオクラ納豆あえ

ジャンル 和食
作りやすさ とっても簡単
調理時間 15分
カロリー 147kcal

この料理に合う飲みもの

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材料（2人分）

まぐろ刺身
100g
オクラ
5本
納豆
1パック（50g入り）
ごま油
小さじ1/2
糸唐辛子
適宜
Ａ｛ めんつゆ：大さじ1、酢：大さじ1、きび砂糖：小さじ1、豆板醤：小さじ1/2 ｝
  1. まぐろの刺身は1cm程度の角切りにし、ごま油を全体にからめる。
  2. オクラはさっとゆで、ガクの部分をむいて先端を少し切ってからあらみじん切りにする。
  3. ボウルに納豆を入れてよく混ぜ、｛Ａ｝の調味料を加えてさらによく混ぜる。
  4. 器にオクラとまぐろを盛り、【3】の納豆、あれば糸唐辛子をのせる。
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